骨折后注意事项 骨折后应当吃啥？

在骨折以后也需要一定時间才可以修复，都说大量改动起码歇息100天，骨折患者在很长的一段時间内才可以修复，而在全部修复的全过程中需要留意日常饮食上的调节，也需要重视于锻练。最先也应当了解骨折后常见问题有什么，最好挑选多吃哪些的食材，这种就可以协助到大伙儿。

一、骨折后常见问题

最先，留意固定不动不必过紧。骨折患者历经矫形术和固定不动之后，要需注意观查熟石膏或直发夹板固定不动的是不是过紧。如发觉骨折位置的远侧(手指头或脚指头)有血运阻碍，即发胀比较严重或皮肤变紫，应立即请骨科医师解决。常常查验熟石膏或直发夹板边沿的皮肤有没有受力状况，如泛红或溃破时请医师解决。

次之，提升肌肉训练也很重要。在人体容许的状况下尽快下床活动，不可以下地的患者还要在床上做身体的健身运动，以推动血液循环系统，有益于骨折的痊愈和作用的修复。

第三，拉高患侧。骨折后应拉高患侧(用枕芯垫起骨折的身体)推动血液循环系统，避免避免过多发胀。

第四，病人的卧床医护。骨折后长期卧床的患者，应睡木板床，有益于身心健康，也要留意定时执行翻盘，推拿受力的皮肤，避免产生褥疮。

?第五，饮食搭配医护。亲属要照顾好病人的生活起居，留意提升营养成分，常吃些高蛋白食物、高维生素食物。常饮些大骨头汤，以补充优质蛋白质。

二、骨折后应当吃啥

1、高效率能量、高蛋白食物饮食：有利于恢复体力。但宜在骨折2星期过后服用。骨折前期还要以清淡的食物为宜。

2、维他命D：骨折后若一直在房间内疗养，晒不上太阳光，非常容易欠缺致维他命D。因而骨折后要多吃含有维他命D的食材(例如鱼、肝脏、鸡蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳光。

3、维C:含有维C的新鲜水果有山楂果、鲜红枣、弥猴桃、草莓苗、干桂圆、荔技、柑桔等，蔬菜水果则有黄花苜蓿(草头)、朝天椒、青椒、油菜薹、花菜、抱子甘蓝(汤类)、茄子、豆瓣菜、绿花菜、青荠荠菜等。

4、水：骨折后因为长坐没动，非常容易引起便秘，这时应多喝些水来确保肠胃通畅。